A masszázs test izmainak fellazítására épül. Pihentet, csökkenti a fájdalmat. Helyi vérbőséget okozva fokozza a vérkeringést, felgyorsítja a regenerációt, javítja a bőr tónusát, csökkenti a stressz okozta káros hatásokat, oldja a görcsöket. Javíthatja a közérzetet, csökkentheti a krónikus fáradságot. A masszázst olajjal vagy masszázskrémmel végezzük a problémás testrészen.