Edzések és versenyek között az izmok és inak rugalmasságát fokozza, feszültségét oldja. Sportolás előtt bemelegítésre, a teljesítmény fokozására, a sérülések megelőzésére ajánlott. Közvetlenül sportolás, versenyek után, az igénybevett izmok regenerálását, az izomfeszültség levezetését szolgálja.